-
Fyzická príprava
„Cvičme v rytme so Šarlotou a Borisom”Expl0ited sa naučí, prečo je dôležitý strečing, ako správne držať telo a zapracuje na rozvoji koordinácie.
Gymnastika a trampolíny sú dôležité pre rozvoj motoriky. Keď si Expl0 osvojí základy gymnastiky, prejde na zložitejšie prvky ako saltá, premety a rotácie. Tréning je už len krôčik od skutočných trikov na snowboarde. Na trampolínach budeme pokračovať v rozvoji koordinácie, pridáme tréning orientácie v priestore a rovnovážne cvičenia. Nakoniec si Expl0ited obuje dosku a pustí sa do trénovania skokov na svahu, kde ho neminie teória snowboardingu a tréning grabov.
-
Potrebná výbava
Ako sa vraví, „Safety first“Prilba, okuliare, korytnačka, prilba, okuliare, korytnačka. Ešte raz. Prilba, okuliare, korytnačka.
Chrániť si hlavu, oči, chrbát pri vstupe na zjazdovku je veľmi dôležité. Ak nemáš vhodnú zimnú výstroj, môžeš sa dostať do problémov aj napriek skúsenostiam. V tomto videu si Expl0 vyberá lyžiarsku prilbu, korytnačku a lyžiarske okuliare. Expl0 vie, či je dôležité. Buď ako Expl0.
-
Fyzická príprava
„Posilňovňa s Tonom”Slovenský raper je známy tým, že sa okrem hudby venuje funkčném cvičeniu.
Na tréningoch Expl0vi ukáže, ako na celkovú fyzickú kondíciu a posilnenie svalstva trupu, ktoré je potrebné pre všetky športy, ktoré sa jazdia na doskách - či je to snowboarding, wakeboarding alebo surf. Pri týchto športoch je telo vytočené do boku a mnohé pohyby nie sú pre človeka prirodzené. Preto budú cviky zamerané na kompenzáciu týchto pohybov. Celkovo dôjde k posilneniu svalového tonusu a nabratiu kondície.
-
Biely kódex
Na svahu nie si sám .......skús si predstaviť, čo by sa stalo, keby si na svahu robil každý, čo sa mu zachce.
Biely kódex je základné desatoro, ktoré by si mal ovládať pred vstupom na zjazdovku. Aby si si svah užil naplno, musíš myslieť aj na bezpečnosť. Vždy sa správaj tak, aby si neohrozil seba ani ostatných. Prispôsob správanie svojim lyžiarskym, snowboard schopnostiam, terénu a počasiu. Ohľaduplnosť, rešpekt, zodpovednosť bude vždy „IN“.
-
Kamoši na svahu
Expl0ited jazdí s Tomášom HafneromJazdiť bez kamarátov je nielen nudné ale aj nebezpečné.
Priatelia ti v kritickej situácii na svahu môžu zachrániť život. V prípade, že sa stane nehoda a si zranený, vedia ti pomôcť, dokážu ti zabezpečiť ošetrenie a ostatné dôležité úkony pri riešení nepredvídateľnej situácie. V tomto videu sa Expl0ited vybral na svah s Tomášom Hafnerom. Nielenže sa stretla stará a nová škola jazdenia, ale dozvieš sa aj dôležité kamarátske rady.
-
Expl0va misia
„Salto na svahu" vrcholí„Blížime sa k finále" ...ale kým tam prídeme, čo robiť, keď ti počasie nepraje?
Expl0ited navštívi stredisko v Donovaloch, aby sa zúčastnil podujatia Mercedes-Benz SNOW SHOW. Stretne sa so svojimi fanúšikmi, fotka sem, fotka tam. No a potom, šup na svah, kde ho čaká príprava na najodvážnejšiu misiu v jeho živote. Počasie však nie je ideálne a riskovať za každú cenu sa aj napriek vhodnej výbave neoplatí. Pozrite sa, ako sa Expl0 popasuje so zamrznutou zjazdovkou a ako si užije tento ľadový deň.
-
Tak čo, Expl0?
Skočíš? Neskočíš?Jeden snowboardista a jeden skok. Dnes sa rozhodne, kto z koho.
Všetko to začalo v Decembri, keď Expl0 prijal našu výzvu. Za tri mesiace sa mal stať skutočným snowboardistom. Tvrdo na sebe makal 3 mesiace. Má však odvahu na to, aby na snowboarde skočil salto? Jasné, že má! Pohodlne sa usaď a sleduj jeho finálny pokus na Štrbskom Plese.
Príď do stredísk,
tešíme sa na teba
Zisti, kde a kedy budú na teba naši anjeli svažní dávať pozor. Pozývame ťa na MERCEDES-BENZ SNOW-SHOW 2019 do nášho Union stanu, v ktorom si užiješ športové aktivity, oddýchneš si na pohodlných tulivakoch a vyhráš balíčky darčekových predmetov, či energetické nápoje Red Bull. Vidíme sa?
